Dětská krátkozrakost

Co může udělat rodina?

Dětská krátkozrakost, odborně také myopie u dětí, je dnes stále častější téma. Dítě vidí dobře na blízko, ale vzdálenější předměty se mu rozmazávají. Nemusí dobře přečíst text na tabuli, mhouří oči při sledování televize nebo si drží knížku až příliš blízko. I když svoji roli hraje dědičnost, krátkozrakost nemusí být jen „po mamince“ nebo „po tatínkovi“. Velký vliv má také každodenní režim dítěte – kolik času tráví venku, jak často používá mobil či tablet, při jakém světle čte a zda má oči pravidelně kontrolované.

Jak se krátkozrakost projevuje u dětí

Děti si často samy neuvědomí, že vidí hůř. Pro ně je jejich vidění „normální“, protože nemají s čím porovnávat. Proto je důležité, aby si rodiče všímali drobných změn v chování.

Nejčastější příznaky krátkozrakosti

Na krátkozrakost u dítěte může upozornit například: 

• mhouření očí při pohledu do dálky, 
•  sedání si blízko k televizi nebo monitoru, 
•  držení knížky, sešitu nebo mobilu velmi blízko u obličeje, 
•  stížnosti na bolest hlavy,
•  únava očí po škole nebo po čtení, 
•  horší čtení z tabule, 
•  zhoršené soustředění při výuce, 
• nechuť ke čtení nebo psaní. 

Někdy se krátkozrakost projeví i tím, že dítě začne být ve škole nejisté, opisuje pomaleji z tabule nebo se více ptá spolužáků. Nemusí jít o nepozornost – příčinou může být právě horší vidění do dálky.

Proč je důležitý pobyt venku a denní světlo 

Jedním z nejjednodušších kroků, které mohou rodiče udělat, je dopřát dětem více času venku. Pobyt na denním světle pomáhá očím přirozeněji fungovat a zároveň vyvažuje dlouhé hodiny, které děti tráví čtením, psaním nebo sledováním obrazovek.

Kolik času venku má smysl 

Za velmi užitečné se považuje, když dítě tráví venku přibližně dvě hodiny denně. Nemusí jít o organizovaný sport. Počítá se cesta pěšky ze školy, procházka, hřiště, jízda na kole, koloběžka nebo obyčejné hraní na zahradě. Denní světlo je venku mnohem intenzivnější než běžné osvětlení v místnosti. Dítě navíc při pohybu venku častěji zaostřuje do dálky, což je pro oči přirozená změna oproti dlouhé práci na blízko. Pohyb venku tak prospívá nejen zraku, ale i celkovému zdraví, spánku a soustředění.

Obrazovky a dětské oči

Mobil, tablet a počítač jsou dnes běžnou součástí života. Není nutné je úplně zakazovat, ale je dobré nastavit jasná a rozumná pravidla. Pro oči je náročné hlavně dlouhé soustředění na krátkou vzdálenost bez přestávek

Jak nastavit zdravější používání obrazovek

U dětí se vyplatí hlídat především vzdálenost, přestávky a světlo.

Kdy jít s dítětem na kontrolu zraku 

Na kontrolu zraku u dětí je vhodné přijít vždy, když si rodiče všimnou mhouření, bolesti hlavy, únavy očí nebo potíží ve škole. 

Rychlejší vyšetření má smysl také tehdy, pokud je krátkozraký jeden nebo oba rodiče. 

Co dítě čeká při měření zraku

Měření zraku je nebolestivé a dítě se ho nemusí bát. Odborník se obvykle zeptá na potíže, změří zrakovou ostrost a zkontroluje, zda dítě nepotřebuje brýle. U některých dětí může být doporučeno také vyšetření u očního lékaře, zejména pokud je dítě malé, dioptrie se rychle mění nebo jsou výsledky nejasné.

Správně zvolené dětské brýle mohou dítěti výrazně ulevit. Pomáhají mu lépe vidět na tabuli, soustředit se při výuce i cítit se jistěji při sportu a běžném pohybu.

Spolupráce školy a rodičů

Krátkozrakost se často nejvíce projeví právě ve škole. Dítě tráví hodně času čtením, psaním a sledováním tabule. Proto je důležité, aby rodiče se školou komunikovali.

Co může pomoci ve třídě 

Učitel může dítěti pomoci jednoduchými opatřeními:

• posadit ho blíže k tabuli,
• zkontrolovat, zda na tabuli nedopadá odlesk,
• umožnit mu nosit brýle pravidelně, 
• dát pozor na dostatečné osvětlení při práci, 
• všímat si, zda dítě při opisování z tabule nezaostává. 

Dítě by mělo vědět, že brýle nejsou ostuda. Naopak mu pomáhají lépe fungovat ve škole, při hrách i při sportu.

Závěr: dětským očím pomáhá pravidelný režim i včasná kontrola

Dětská krátkozrakost se vyplatí řešit včas. Rodina může hodně ovlivnit každodenními návyky – více pobytu venku, dostatkem denního světla, rozumným používáním obrazovek a pravidelnou kontrolou zraku. Pokud si všímáte, že dítě mhouří oči, bolí ho hlava nebo hůře vidí do dálky, neodkládejte vyšetření. V Optik Látal vám rádi poradíme s měřením zraku, výběrem vhodných dětských brýlí i péčí o zrak vašeho dítěte. 

   Ozvěte se nám   

FAQ: časté otázky k dětské krátkozrakosti 

Může za krátkozrakost jen dědičnost? 

Ne vždy. Dědičnost je důležitá, ale vliv má také životní styl dítěte. Roli hraje hlavně množství času venku, práce na blízko, obrazovky a světelné podmínky. 

Pomůže, když bude dítě víc venku? 

Ano, pravidelný pobyt venku je pro dětské oči velmi prospěšný. Ideální je zařadit venkovní aktivitu každý den, nejlépe přirozeně jako součást běžného režimu.

Zhoršuje mobil krátkozrakost? 

Mobil sám o sobě není jedinou příčinou, ale dlouhé sledování obrazovky z malé vzdálenosti může oči zatěžovat. Důležité jsou přestávky, správná vzdálenost a dostatek času bez displejů. 

Jak poznám, že dítě potřebuje brýle? 

Typickým signálem je mhouření očí, horší čtení z tabule, bolesti hlavy, únava očí nebo držení věcí příliš blízko obličeje. Jistotu ale dá až odborné měření zraku.

Jak často chodit s dítětem na kontrolu zraku?

Při podezření na potíže je vhodné objednat kontrolu co nejdříve. Pokud už dítě brýle nosí nebo se dioptrie mění, interval kontrol doporučí odborník podle konkrétní situace.